Атлетичните таланти на принцесата на Уелс, Кейт Мидълтън, започват да се проявяват от детството ѝ. Бивш съученик веднъж каза на Daily Mail, че младата Кейт Мидълтън, след като е преживяла тежък тормоз, е намерила своята увереност и смелост, като е развила любов къмспорт.
Снимките на Кейт Мидълтън на двайсет години също показват големия й интерес към колоезденето, което я прави една от най-умелите колоездачки в кралското семейство.

Кейт Мидълтън беше забелязана да кара колело от дома си близо до Бъкълбъри до местната фитнес зала през 2005 г., три години след като стана приятелка на принц Уилям. Изглеждаше спокойна и непринудена, носеше слънчеви очила и светлинкабяла тениска, испортни шорти, наслаждавайки се на разходка из провинцията. Тя остана във фитнес центъра около час, преди да се върне с колело 20 минути обратно вкъщи.

През 2008 г. 25-годишната Кейт Мидълтън избра да отиде с колело до фирмата на родителите си за поръчка на декорации по пощата, "Party Pieces", вместо да шофира или да вземе обществен транспорт.

На 2 ноември 2023 г., като херцогиня на Ротсей в Шотландия, Кейт Мидълтън бързо демонстрира атлетичните си таланти по време на посещение в Outfit Moray, наградена благотворителна организация, предоставяща променящи живота учене на открито и приключенски дейности за млади хора в Moray, Шотландия. Тя активно насърчаваше младите хора да се движат.