Тъй като темпото на живот се ускорява и работният натиск нараства,фитнес заласе превърна в основен начин за мнозина да поддържат здравето си. Това обаче повдига интересен въпрос: Дали фитнесът наистина подобрява здравето ни, или добавя още един слой напрежение при упражнения?

Помислете за хора в миналото, работещи на полето или във фабрики, естествено получаващи физическа активност. След труд телата им естествено се отпускат и почиват. В днешно време повечето от нас работят в офиси, без естествени физически дейности и трябва да намерим алтернативни начини да останем здрави. Да не говорим, че много от нас все още имат добър апетит, така че какво се случва, ако не спортуваме?