Същността наЙога, както е дефинирано в Bhagavad Gita и йога сутрите, се отнася до „интеграцията“ на всички аспекти от живота на индивида. Йога е едновременно "състояние" и "процес". Практиката на йога е процесът, който ни води до състояние на физически и психически баланс, което е състояние на „интеграция“. В този смисъл балансът на Ин и Ян, преследван в традиционната китайска медицина, а Тай Чи също представлява йога държава.

Йога може да помогне на хората да премахнат различни препятствия на физическото, психическото и духовното ниво, което в крайна сметка води до чувство за чиста радост, което надхвърля сетивата. Мнозина, които отдавна практикуват традиционна йога, вероятно са преживели това вътрешно състояние на мир и удовлетворение. Това състояние на радост се чувства по -спокойно, спокойно и трайно в сравнение с вълнението и щастието, донесени от забавление и стимулация. Вярвам, че тези, които практикуват Тай Чи или медитация дълго време, също са преживели подобно чувство на чиста радост.

В Шарака Самхита има поговорка, която означава: определен тип тяло съответства на определен тип мислене и по подобен начин определен тип мислене съответства на определен тип тяло. Хатха Йога Прадипика също споменава, че операциите на ума могат да повлияят на телесните функции. Това ми напомня на подобна поговорка: „Тялото, което имате преди 30 -годишна възраст, е дадено от родителите ви, а тялото, което имате след 30 -годишна възраст, е дадено от себе си“.

Когато наблюдаваме външния вид на някого, често можем бързо да преценим тяхната личност и темперамент. Изразът, движенията, езика и аурата на човек могат да разкрият много за тяхното вътрешно състояние. Традиционната китайска медицина споделя подобно мнение; Емоциите и желанията на човек често влияят на вътрешното им физическо състояние и с течение на времето това може да доведе до работа на вътрешната система във фиксирано състояние. Практикуващите китайска медицина обикновено могат да оценят вътрешното състояние на човек чрез външно наблюдение, слушане, разпит и пулсиране. Йога и традиционната китайска медицина са и двете форми на източната мъдрост. Те използват различни обяснителни системи, за да опишат едни и същи концепции и двете предлагат методи за постигане на вътрешен баланс и хармония. Можем да изберем метода, който най -добре отговаря на нашето състояние и предпочитания. Въпреки че пътеките могат да се различават, те в крайна сметка водят до една и съща цел.