Много хора практикуватЙогаКато преследват натрапчиви пози и визуална привлекателност, извършвайки впечатляващи движения с крайниците си, за да покажат гъвкавост и сила. Този подход обаче често пренебрегва истинската същност на йога: подхранване на тялото и постигане на вътрешен баланс.

Йога практиката не се състои в изпотяване обилно или постигане на екстремни участъци. Мнозина смятат, че сесията трябва да включва интензивно изпотяване и разтягане, постоянно настоява за отваряне на рамене, бедрата и разтегателни връзки. Въпреки това, такова прекомерно разтягане може да доведе до разхлабване на меките тъкани и дестабилизира тялото, в крайна сметка причинява дисбаланс.

Истинската цел наЙогае да се подхранва вътрешното тяло, а не само да се показва външна гъвкавост и сила. Ако непрекъснато се стремите към предизвикателство за пози, като същевременно игнорирате физическата болка, изчерпването на енергията и нестабилността на ставите, този подход е не само непродуктивен, но и вреден.

В йога усилията е баланс между подкрепа и разширение, интегрирайки Ин и Ян. Истинската йога практика трябва да ви остави да се чувствате леки, балансирани и без болка и прекомерно изпотяване. Йога не се състои само в укрепване на крайниците, но и за укрепване на торса и регулиране на вътрешните органи за холистично благополучие.

Избягвайте сляпо да преследвате перфектни пози. РеалноЙогаТова е подходящо, че включва разтягане на тялото и крайниците, като същевременно позволява на ума да се отпусне и подмлади. Намирането на вашия ритъм и метод ще ви позволи наистина да оцените красотата на йога. Като се съсредоточи върху вътрешното подхранване и търсенето на истински баланс и здраве, йога може да осигури истинска релаксация и изпълнение както на тялото, така и за ума.